En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, planta, cocido hay 1.29 mg de Hierro, Fe.

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Cerdo, fresco, planta, cocido

Cerdo, fresco, planta, cocido es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, planta, cocido se enumeran a continuación.

Agua	52.75 g	52.75	g	52.75%
La energía (calorías)	297 kcal	297	kcal
Energía (julios)	1243 kJ	1243	kJ
Proteína	25.69 g	25.69	g	25.69%
lípido total (grasa)	20.77 g	20.77	g	20.77%
Ceniza	1.29 g	1.29	g	1.29%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	22 mg	22	mg	0.02%
Hierro, Fe	1.29 mg	1.29	mg
El magnesio, Mg	24 mg	24	mg	0.02%
El fósforo, P	226 mg	226	mg	0.23%
Potasio, K	362 mg	362	mg	0.36%
Sodio, Na	73 mg	73	mg	0.07%
Zinc, Zn	3.21 mg	3.21	mg
Cobre, Cu	0.044 mg	0.044	mg
El manganeso, Mn	0.011 mg	0.011	mg
El selenio, Se	35.4 µg	35.4	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.7 mg	0.7	mg
tiamina	0.706 mg	0.706	mg
Riboflavina	0.22 mg	0.22	mg
La niacina	4.206 mg	4.206	mg
Ácido pantoténico	0.52 mg	0.52	mg
La vitamina B-6	0.391 mg	0.391	mg
El folato, el total de	6 µg	6	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	6 µg	6	µg
El folato, DFE	6 µg	6	µg
La colina, el total de	88.3 mg	88.3	mg	0.09%
betaína	3.4 mg	3.4	mg
Vitamina B12	0.54 µg	0.54	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	2 µg	2	µg
retinol	2 µg	2	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	8 IU	8	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.21 mg	0.21	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.5 µg	0.5	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.5 µg	0.5	µg
Vitamina D	21 IU	21	IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	7.72 g	7.72	g	7.72%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.01 g	0.01	g	0.01%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.01 g	0.01	g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.33 g	0.33	g	0.33%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	4.67 g	4.67	g	4.67%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.5 g	2.5	g	2.5%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	9.25 g	9.25	g	9.25%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.63 g	0.63	g	0.63%
18: 1 indiferenciada	8.33 g	8.33	g	8.33%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.15 g	0.15	g	0.15%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.87 g	1.87	g	1.87%
18: 2 indiferenciada	1.64 g	1.64	g	1.64%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.07 g	0.07	g	0.07%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.08 g	0.08	g	0.08%
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	94 mg	94	mg	0.09%
triptófano	0.326 g	0.326	g	0.33%
treonina	1.173 g	1.173	g	1.17%
isoleucina	1.203 g	1.203	g	1.20%
leucina	2.061 g	2.061	g	2.06%
lisina	2.31 g	2.31	g	2.31%
metionina	0.68 g	0.68	g	0.68%
cistina	0.328 g	0.328	g	0.33%
fenilalanina	1.025 g	1.025	g	1.02%
tirosina	0.895 g	0.895	g	0.90%
valina	1.394 g	1.394	g	1.39%
arginina	1.597 g	1.597	g	1.60%
histidina	1.026 g	1.026	g	1.03%
alanina	1.497 g	1.497	g	1.50%
Ácido aspártico	2.383 g	2.383	g	2.38%
Ácido glutamico	4.022 g	4.022	g	4.02%
glicina	1.22 g	1.22	g	1.22%
prolina	1.032 g	1.032	g	1.03%
serina	1.061 g	1.061	g	1.06%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Cerdo, fresco, planta, cocido